Magnesio, riboflavina y matricaria: los nutrientes que tu cerebro necesita
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¿Sabías que muchas personas que sufren migrañas frecuentes tienen niveles bajos de ciertos nutrientes clave? La ciencia lleva décadas estudiando la conexión entre la nutrición y las migrañas, y los resultados son reveladores.
Magnesio: el mineral antiestrés
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y juega un papel fundamental en más de 300 procesos bioquímicos. En lo que respecta a las migrañas:
- Calma las vías nerviosas hiperactivas y reduce la sobreestimulación neuronal
- Bloquea los receptores NMDA implicados en la transmisión del dolor
- Reduce la liberación de serotonina, implicada en la vasoconstricción
- Apoya la calidad del sueño y la regeneración celular
Estudios clínicos muestran que la suplementación con 360-400mg de magnesio al día reduce la frecuencia de migrañas en un 41% en promedio. El Suplemento Nuvelia contiene 360mg de magnesio en tres formas de alta absorción: óxido, citrato y glicinato.
Riboflavina (Vitamina B2): combustible para el cerebro
La riboflavina es esencial para la producción de energía en las mitocondrias, los «generadores» de las células. Las personas con migrañas frecuentes muestran a menudo una disfunción mitocondrial cerebral. La suplementación con 400mg de riboflavina al día:
- Restaura la producción de energía en las células cerebrales
- Previene los colapsos energéticos que pueden desencadenar ataques
- Ha demostrado reducir la frecuencia de migrañas en estudios controlados
Matricaria (Feverfew): la hierba de la migraña
La matricaria (Tanacetum parthenium) es una planta herbácea con siglos de uso en la medicina tradicional europea. Su ingrediente activo, el partenólido, inhibe la liberación de serotonina y prostaglandinas, ambas implicadas en la fisiopatología de la migraña. Los estudios muestran que la suplementación regular reduce tanto la frecuencia como la intensidad de los episodios.
La sinergia de los tres
El Suplemento Nuvelia combina los tres ingredientes en las dosis respaldadas por la investigación: Magnesio 360mg + Riboflavina 400mg + Matricaria 100mg. La clave está en la constancia: los estudios muestran los mejores resultados a partir de las 8-12 semanas de uso continuado.